🌹मधुमेह (डायबिटीज) का आयुर्वेदिक इलाज

जीवनशैली, आहार और औषधियों के संतुलन पर आधारित होता है। आयुर्वेद में इसे “प्रमेह” कहा जाता है। नीचे कुछ प्रमुख आयुर्वेदिक औषधियाँ और घरेलू उपाय दिए गए हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

 1. प्रमुख आयुर्वेदिक औषधियाँ:—

(1) विजय सार (Pterocarpus Marsupium) – “मधुमेह कंट्रोल करने की प्राकृतिक दवा”–

विजय सार की लकड़ी को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीना लाभदायक होता है।

यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और अग्न्याशय (Pancreas) की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायक है।

(2) गुड़मार (Gymnema Sylvestre) – “शुगर नष्ट करने वाली जड़ी-बूटी”–

इसे “मधुनाशिनी” भी कहा जाता है क्योंकि यह शरीर में शुगर के अवशोषण को कम करता है।

रोज़ाना 1-2 ग्राम गुड़मार पाउडर गर्म पानी के साथ लेने से फायदा होता है।

(3) करेला (Bitter Gourd) – “ब्लड शुगर कम करने वाला प्राकृतिक उपाय” —

करेला में “चारांटिन” नामक तत्व होता है जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।

रोज़ाना खाली पेट 30-50ml करेले का रस पीने से लाभ होता है।

(4) जामुन (Black Plum) – “मधुमेह के लिए शक्तिशाली फल”

जामुन के बीज में जंबोलिन और जंबोसिन नामक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं।

1-2 ग्राम जामुन के बीज का चूर्ण रोज़ाना पानी के साथ लें।

(5) मेथी (Fenugreek) – “इंसुलिन बढ़ाने में मददगार”

रातभर पानी में भिगोई हुई 1 चम्मच मेथी के दाने सुबह खाली पेट चबाकर खाएं।

मेथी का पाउडर भी भोजन के साथ लिया जा सकता है।

(6) अश्वगंधा (Withania Somnifera) – “तनाव और ब्लड शुगर नियंत्रक”–

तनाव और थकान मधुमेह को बढ़ा सकते हैं।

अश्वगंधा पाउडर या कैप्सूल लेने से तनाव कम होता है और ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है।

2. घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय

गिलोय (Tinospora Cordifolia) – 1 चम्मच गिलोय का रस या पाउडर रोज़ाना लें।
दालचीनी (Cinnamon) – आधा चम्मच दालचीनी पाउडर गर्म पानी के साथ लें।
अलसी (Flax Seeds) – रोज़ाना 1-2 चम्मच अलसी के बीज का सेवन करें।
आंवला (Amla) – आंवला में विटामिन C होता है, जो इंसुलिन उत्पादन में मदद करता है।

3. आयुर्वेदिक नियम और दिनचर्या

 संतुलित आहार – कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
 योग और प्राणायाम – कपालभाति, अनुलोम-विलोम और मंडूकासन करें।
पैदल चलें – हर रोज़ 30 मिनट टहलना फायदेमंद है।
 तनाव कम करें – ध्यान (Meditation) करें।
निष्कर्ष :==
अगर आप नियमित रूप से इन आयुर्वेदिक औषधियों और घरेलू उपायों को अपनाते हैं तो मधुमेह को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। फिर भी, किसी भी आयुर्वेदिक औषधि को अपनाने से पहले डॉक्टर या वैद्य से परामर्श अवश्य लें। पोस्ट यदि अच्छा लगे तो लाइक करें, शेयर करें।